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Proteja su piel en verano


Redacción Agencias | 6/6/2017, 9:02 a.m.
Proteja su piel en verano
Siga estos tips para poteger su piel durante el verano | Foto Cortesía

Comienza el verano, época del año con la que aumentan los riesgos para la piel. El hecho de que el calor deshidrate más rápido la epidermis y de que la sudoración aumente la humedad, hace a este órgano más proclive a infecciones.

La luz solar aporta vitamina D al organismo y le da un color saludable, pero a la vez, la sobreexposición causa manchas, sequedad y en casos extremos puede activar el desarrollo del melanoma. Por ello, en esta temporada del año los cuidados de la piel deban de ser mayores.

A continuación se comparten los cuidados básicos recomendados por especialistas durante el verano:

La higiene es importante

La limpieza diaria debe realizarse con productos suaves que no alteren el manto ácido de la piel, que no irriten ni sean muy perfumados, pero ayuden a eliminar la grasa y suciedad acumuladas. Además se deben utilizar materiales que no raspen ni froten fuertemente la piel. Es importante no compartir toallas con otras personas y secarse los pliegues correctamente para evitar la aparición de micosis superficiales.

Hidrate y nutra

Las cremas y aceites hidratantes permiten recuperar la humedad perdida y son particularmente útiles si el calor reseca la piel. Lo importante es que contenga propiedades hidratantes y emolientes, lo que permite recuperar el agua.

Use ropa adecuada

Cuidar la piel de todo el cuerpo implica evitar usar ropa o zapatos con materiales que favorezcan la aparición de hongos por la creación de un ambiente húmedo; o bien que puedan causar heridas o alergias en la piel.

Prevenga infecciones

Si ocurre algún pequeño accidente cuya consecuencia es una raspadura, una herida en la piel o una quemadura, para evitar las infecciones es necesario lavar inmediatamente la zona con agua. En caso de granos o ampollas es importante no tocarlas ni apretarlas.

Consuma alimentos antioxidantes

Debe moderarse el consumo de carnes y priorizarse el consumo de frutas y verduras, alimentos ricos en vitaminas antioxidantes como la A, C y E. Esta última es una de las más importantes para el cuidado de la piel, ya que previene la degeneración celular, ayuda en el proceso regenerativo en caso de cicatrices y acné y contribuye al aumento del flujo sanguíneo de la piel. Está presente en aceites, frutos secos, en pescados y camarones y en vegetales como el brócoli, la espinaca, los espárragos, el tomate o la zanahoria. Y, por supuesto, también es recomendable beber mucha agua.

Duerma lo necesario

Las células se producen y recuperan su fuerza cuando se duerme, ayudando a mantener una piel en buen estado.

Use protector solar

Se recomienda cada vez un mayor factor de protección solar para defender nuestra piel de los rayos ultravioleta. Este debe ser elegido de acuerdo con el tipo de piel. En general, se recomienda usar como mínimo uno con 15 de FPS. Además, deben aplicarse 30 a 45 minutos antes de iniciarse la exposición al sol, ya que son eliminados por el sudor y el agua.

Reduzca la exposición al sol

Conviene reducir al mínimo la exposición al sol en las horas centrales del día.

Cuidado con el cloro

Después de haberse expuesto al sol o al agua clorada de una piscina es necesario darse una ducha para hidratar la piel. Se puede usar un jabón de PH normal o levemente ácido, que contribuyen a no contraer ninguna infección dermatológica.

Aplique lociones nutritivas

Debido a la exposición al sol y las agresiones provocadas por la sal y el cloro, es necesario un proceso diario de recuperación de la dermis que puede conseguir en productos que contengan antioxidantes.