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Una rica bebida que ayuda a fortalecer el sistema inmune


Redacción Agencias | 7/19/2018, 3 p.m.
Una rica bebida que ayuda a fortalecer el sistema inmune
Lo recomendable es prepararlo y beberlo en la mañana. | Foto Cortesía

En un mes te has enfermado más de dos veces de gripe y todo mundo te empieza a decir, ¡seguro tus defensas andan bajas!

Es muy probable que estén en lo correcto, pues enfermarte tanto en tan poco tiempo puede estar relacionado a que tu sistema inmunitario ande un poco vulnerable.

Si lo que quieres es fortalecer el sistema inmune debes preparar esta bebida.

Ingredientes:

• Un plátano

• 3 fresas

• Miel

• 4 cucharadas de avena

• ¼ de taza de agua

Preparación:

Agrega todos con ingredientes a la licuadora, si prefieres el sabor más frío, puedes agregar dos cubos de hielo. Lo recomendable es beberlo en la mañana.

La fresa es una fruta rica en vitamina C, fibra y antioxidantes lo cual lo hace el ingrediente perfecto para fortalecer el sistema inmune.

Por su parte el plátano le da una porción de antioxidantes, vitamina B, C y gracias a que tiene azúcares simples, brinda energía de inmediato.

La miel, es un expectorante natural que ayuda a combatir infecciones de la garganta, gracias a sus propiedades antisépticas.

Esta combinación de ingredientes nos ayudará a fortalecer el sistema inmune, brindará energía, al mismo tiempo que beneficiará el sistema digestivo.